신생아잠루틴1 신생아 낮밤 전환 도와주는 수면 루틴, 초보 부모 실전 가이드 신생아 낮밤 전환은 부모가 가장 힘들어하는 과정 중 하나입니다. 실제 부모 경험담과 전문가가 권장하는 수면 루틴, 실패와 성공 사례를 바탕으로 정리했습니다.왜 신생아는 낮밤이 바뀔까?출산 후 첫 한 달 동안 가장 힘든 점을 꼽으라면 단연 신생아의 낮밤이 바뀐 생활 패턴일 것입니다. 저도 첫째를 낳고 초반 한 달 동안 밤마다 울어대는 아이를 달래느라 새벽까지 잠을 못 잤습니다. 낮에는 천사처럼 자더니 밤만 되면 눈을 번쩍 뜨고 울던 모습이 아직도 생생합니다. 신생아가 낮과 밤을 구분하지 못하는 이유는 자궁 속에서 24시간 일정한 어둠과 소음 환경에서 지냈기 때문입니다. 따라서 태어난 직후에는 생체 리듬이 자리 잡지 않아 밤낮이 뒤바뀌는 것이 자연스러운 현상입니다. 하지만 부모 입장에서는 밤마다 수유와 울음.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
